早起きはさんもんの得

今日は腰が痛くて目が覚めました。

早い時間だったのでもう一度寝ようかと思ったのですが、以外とスッキリしていたので、そのまま起きることに

そのまま自由に食べたいものを食べ、洗濯をし、掃除をし、買い物にでかける。

すごく良い休日を味わいました。

その後、皆さんのブログを読ませていただき非常にいい気分になりました。

きれいな景色、建物、植物、食べものなど、写真がすごく気分が上がりました！

最近、感謝することを日常で意識しているのですが、自分のなかで感謝がもたらしてくれる効果で一つ明確なものに気づきました。

それは、感謝すると起こる事象のすべてが学びにつながるということです。

なにかに感謝するということはその対象があり、いい面を探そうとする。

学びが見つかり、感謝する。気づきがあり感謝する。気分が良くなっている自分に気づく。

自分はまだまだ意識的に実行している状況ですが、これからも日常的に感謝を続けると同時に、感謝をされるような行動を増やしていこうと思います！

たがために

自分のためではなく、誰かのためにスキルをつける

そういう気持ちではたらくと、気持ちがいい。

これまでは自分のスキル、経験のために一生懸命働いてきた。

それはそれで良かった点も多くある。

だが、自己満足の幸せは綺麗かもしれないが狭い。

自分は満足してなくても多くの人、大切な人が満足すれば、それでもいいのかもしれない。

どちらに寄りすぎても問題はあるが自分がどちらにやりやすいかは知っておくほうがいい。

時には落ち着いて、振り返る。

世界は繋がっているから、誰かのためが自分のためになる。

まさに今。ささるタイミングに感謝

過去になんとなく見ていたものをふとしたタイミングで見返すと、以前見たときには何とも思わなかったところが深く自分にささり、いい影響を与えてくれる。

そんな経験をしたことがある人は多いと思います。

ちょうど自分は今日読んだ本で、上述の経験をしました。

その本は、すごく有名だから社会人になったタイミングで買って読んだ本なのですが、以前読んだ時にも良い内容だなと思ったのですが、あまりささらず途中で読むのをやめていました。

（栞が途中に挟まったままでした。。）

社会人4年目になり1年目には想像でしかなかった事も実際に体験し、少し感じられることが多くなったのかなと感じました。

当然、読んだ時のコンディションにも左右されると思いますが、今のタイミングで手にとったのには何か意味があるような気もしました。

これからも色々な出来事が起きると思いますが、その時々に必要なイベントが起きる、起こしてもらえると信じてこれからも感謝の気持ちを忘れず生きていこうと思います！

一日を通しての時間の使い方

今日は腰がいたいこともあってか、5時くらいに目覚めた。

いつもより早起きしたので、朝からゆっくりとやりたいことに取り組んでいました。

ふと、ユーチューブで時間の使い方についての動画を見たのですが、

非常に納得感がある内容で、ちょうど一日が始まるタイミングだったので今日一日、聞いた内容に従ったところいつもより集中できた時間が長かったです。

基本的には、以下がポイントでした。

１内容に合わせて細かい時間で集中を切る（途中で疲れないようにする）

２休憩時間には自分の楽しみを実践する（自分は短く読める本を読みました）

３感謝を口にし続ける（効果実感）

まだ一日なのでよくわからないですが、変化があるのは楽しいなと思いました。

在宅が長引き飽きてきたタイミングだったので、ちょうど良かった。

これからも新しくどんどん取り組んでいこう！

人生がレモンを与えるなら、レモネードを作ることに集中する

在宅でずっと座っていたら腰を痛めてしまった。。

腰が痛いので、しばらくは運動を控える。

今まで運動していた変わりに自分の時間を何に時間を使うかを考え中

やりたいことが２つ

英語：会話ができるようになりたい、やるならTOEICの勉強かな

習慣：感謝、嫉妬、開放、風水、利他

より具体的にして着実に実行していこう

「人生がレモンを与えるなら、レモネードを作ることに集中する」

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自粛が長引いているかと思いますが、この時期は外出が少なくなっていて

ストレスが減っているかと思いきや、体もそうですが、特に心に大きなストレスがかかっているそうです。

実際人と話したり、体を動かしたりすることが少なくなっていて自分もストレスを感じることは多いです。

今週土日は頭と腰が痛くて寝てましたが、これもストレスに関係あるのかな。。

在宅勤務になりいつも以上に座っている時間が長くなっているので自分の体と心を気にかけて積極的にケアする必要性を感じます。

何事もすぐには成し遂げられないが、健康も徐々に蝕まれるものなので限界になる前に対処しよう。

熱くなって来てますが、自分は入浴が好きなので心も体もケアする時間にしようと思いました。

積み上げたもの

長年やりたかったことを一つできるようになった

非常にちいさなことだが続けた結果。

逆立ちして腕立て伏せができるようになった。

特に意味はないが、目標としていたので自分としては非常に嬉しい。

今までは一度もできなかったので嬉しい。

今回の経験からは、継続はもちろんだが集中の大切さを実感した。

長年やっていたが、集中して取り組んだことで一気に伸びた。

伸び悩む時期があるのは、当然なので他のことも継続して集中して一気にできるようにあなる感覚を磨きたい。