スケジュール

行動を入れる

→とにかくその時間は何をするのか

人と合う、カフェに行く、勉強する、アウトプットする

（それを、スケジュールの通りにやっていく）

できなかったらそれを消す

合う人や何をするかは、その時間までに決める

行動表　時間管理

そうして、空白を作らないようにする