2020-07-11から1日間の記事一覧
最近身体のトレーニングを継続して行っているのですが、 自分の身体を強くするためには、トレーニングと同じくらい休息が重要です。 休息なしに頑張り過ぎてしまうと、筋肉が回復せず、大きくなれません。 その重要な休息には以下のような2種類があります。 …
最近身体のトレーニングを継続して行っているのですが、 自分の身体を強くするためには、トレーニングと同じくらい休息が重要です。 休息なしに頑張り過ぎてしまうと、筋肉が回復せず、大きくなれません。 その重要な休息には以下のような2種類があります。 …