疲れて、深呼吸
本日も一日おつかれさまです、ガワです。
皆さんはどんなときに疲れを感じますか?
ずっと同じ姿勢でいるとき、目上の方と長い時間いるとき
いろいろあると思います。
今日はそんな疲れたときにすこし使える、
私が使ってる休息法というほどのものではないですが、
疲れがとれるなと感じる方法を紹介します!
それはずばり、呼吸法です、深呼吸です。
深呼吸をあなどってはいけない、
全身に空気が回るのをイメージし、舌を上顎につけ、
鼻から空気をすい、口もしくは、鼻からはきだす。
たったこれだけで身体が軽く感じるでしょう!
人間どんな人でも疲れはたまる、
そんな時に思い出して実践してみてください
お役に立てれば光栄です。
あと、人の考え方は本当に十人十色だな。
なにがいいというわけではないが、みんな自分の考えに
理屈や経験をもっている。
それは外からの力では変わらないし、無理には変えるものではない
のかもしれない。
何かしらの衝撃を受けて初めて教訓として刻まれるのだろう。
だから自分が絶対だとは思わない、
そして今の自分には自信を持つ。そうしていこう。
「すべてやれてるかい?」