今日はすこし昨日の続きになるのですが、身体について人から教わった 日々のためになることわを書いていこうと思います。 深呼吸に次ぐものは、、ストレッチです！ これもわかっていると言えばわかっている しかし、やれているかと聞かれればやれていない 人…

本日も一日おつかれさまです、ガワです。 皆さんはどんなときに疲れを感じますか？ ずっと同じ姿勢でいるとき、目上の方と長い時間いるとき いろいろあると思います。 今日はそんな疲れたときにすこし使える、 私が使ってる休息法というほどのものではないで…